El Yoga, al
principio, solo constaba de 84 posturas principales, actualmente se consideran
108 principales.
Hay una diferencia
entre la postura y la posición, ya que la postura es una figura geométrica de
las partes del cuerpo del ser humano con un punto de apoyo fijo, y la posición,
es el cambio
angular de esas
partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas, los brazos y el
tronco.
Además, cada postura
tiene a su vez ARDHASANAS o ANGA ADHASANAS, que son posturas parciales. Pueden
ser:
● posturas de
piernas.
● posturas de brazos.
● posturas de caras.
● posturas de tronco.
● posturas de manos.
● posturas de cuello.
● posturas del pie.
Si multiplicamos cada
una de las 108 posturas principales del yoga por posturas parciales o variantes,
podemos tener millones de posibilidades para realizar posturas distintas.
Para nombrar la
postura, primero se nombra la postura total, luego que variante de piernas (si
las hay), luego los brazos (si las hay), por ejemplo: pinza en diamante de
piernas y brazos en abeja;
en el caso de utilizar las variantes enumeradas
anteriormente (piernas y brazos).
SARVASANA es cuando se
cumple la relación geométrica del tronco con las piernas más el punto de apoyo
en el suelo, es decir una postura en yoga total.
También existe la
llamada PURNASANA que sucede cuando en una postura total (sarvasana) se le
agrega una postura de piernas, postura de brazos, postura de cara, postura de
tronco, postura de manos, postura de cuello y postura del pie, sin que se
modifique la postura total.
Las posiciones se
llaman PADAVIS y estas varían mucho según las posibilidades de quienes las
realizan, por lo que se postula que ninguna postura o ASANA está mal realizada,
si no que se está realizando en una posición diferente, según las posibilidades
de cada practicante.
Los nombres de las
posturas obedecen a la nomenclatura internacional de Yoga, y se generan a
partir de las 108 posturas.
En lo personal, me di
el tiempo de realizar todas las posturas del diccionario, claro, muchas no las
pude ejecutar, pero si las observe y analice. Me gustó darme el tiempo de
fijarme bien como son las posiciones de pies, manos y piernas, porque muchas las
realizaba de otras formas que quizás no eran las correctas para un buen cuidado
del cuerpo y el fluir de la energía.
todas las posturas tienen nombre
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